孕酮低可以通过食用一些食物来辅助提升孕酮水平，如大豆及其制品、新鲜水果等，但食物补充孕酮的作用有限，若孕酮低导致了疾病症状，可能还需要就医并遵循医嘱采取其他措施。 1. 大豆及其制品：大豆含有丰富的大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，在一定程度上有助于调节体内激素水平。像豆浆、豆腐等都是常见的大豆制品，经常食用可能对孕酮水平的提升有一定帮助。不过，植物雌激素与人体自身的雌激素并不完全相同，其对孕酮的提升效果相对较弱。 2. 新鲜水果：一些新鲜水果也可能对孕酮水平有积极影响。例如，柚子含有丰富的维生素C和生物类黄酮等营养成分，可能有助于改善身体的激素环境，从而在一定程度上影响孕酮水平。还有猕猴桃，富含维生素E等抗氧化剂，维生素E对于维持生殖系统健康有一定作用，可能间接对孕酮水平产生正面效果。 食物对孕酮水平的提升作用是有限的，如果孕酮水平过低并引起了诸如月经不调、不孕等健康问题，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况，在必要时使用药物进行干预，如黄体酮、地屈孕酮等，但这些药物必须在医生的严格指导下使用，不能自行用药。