测排卵期有多种方法，包括基础体温测定、宫颈黏液观察、排卵试纸检测以及B超监测等。 1. 基础体温测定：女性在排卵后，由于孕激素的作用，体温会升高0.3 - 0.5℃。需要每天早晨醒来后，在未进行任何活动（如起床、说话、进食等）之前测量体温，并记录下来。一般需要连续测量几个月，通过体温的变化曲线来判断排卵期。正常情况下，在体温升高之前的那一天可能就是排卵日。 2. 宫颈黏液观察：在月经周期中，宫颈黏液会发生变化。接近排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、富有弹性，类似蛋清样，拉丝度可达10cm左右。这种状态的宫颈黏液有利于精子穿过，通过观察宫颈黏液的这种变化，可以大致判断排卵期。 3. 排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中的黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵。当LH达到峰值时，预示着即将排卵。一般在月经周期的第10天开始检测，每天使用排卵试纸检测一次，当试纸显示强阳性时，通常会在24 - 48小时内排卵。 4. B超监测：这是一种较为准确的检测排卵期的方法。通过B超可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。一般从月经周期的第10 - 12天开始监测，根据卵泡的大小和发育速度，医生会建议后续的监测时间，直到观察到卵泡破裂排出卵子。 测排卵期有多种方法，每种方法都有其特点。基础体温测定简单易行但准确性稍差；宫颈黏液观察较为直观但需要一定的经验；排卵试纸检测方便快捷但也存在一定误差；B超监测准确性高但相对比较麻烦且可能需要多次检查。女性可以根据自身情况选择合适的方法来测定排卵期。