一般情况下，月经推迟四天可能是由于近期压力过大、情绪波动、过度劳累、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整作息、放松心情、适当运动、热敷腹部、食用温热滋补食物。如果月经推迟的情况持续存在或者伴有其他不适症状，如腹痛、头晕等，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大: 现代生活中，人们面临着各种各样的压力，如工作压力、学习压力等，这些压力会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经推迟。对应的治疗方法有调整生活节奏，合理安排工作和学习时间，避免过度劳累。也可以通过听音乐、看电影等方式放松心情，减轻压力。 2. 情绪波动: 焦虑、抑郁、愤怒等强烈的情绪波动会干扰内分泌系统的正常功能，影响月经周期。治疗方法包括进行心理调节，如找朋友倾诉、参加社交活动等，还可以通过练习瑜伽、冥想等方式来稳定情绪。 3. 过度劳累: 长时间的体力或脑力劳动，身体得不到充分的休息，会使身体机能下降，影响激素的正常分泌，进而导致月经推迟。治疗上需要保证充足的睡眠，合理规划工作和休息时间。也可以通过按摩等方式缓解身体疲劳。 4. 内分泌失调: 内分泌系统中的激素失衡，如雌激素、孕激素水平异常等，会直接影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经推迟。治疗时可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物调节内分泌。处方药需要在医生的指导下使用。 5. 多囊卵巢综合征: 这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致雄激素水平升高，影响排卵，从而使月经周期紊乱，出现月经推迟的现象。治疗方面可遵医嘱使用桂枝茯苓丸、定坤丹等药物。使用这些药物时必须严格按照医生的嘱咐。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、服用某些药物、过度节食等原因引起。月经推迟时要注意观察身体是否还有其他异常症状，如白带异常、乳房胀痛等。在日常生活中要保持规律的作息时间，避免熬夜，饮食上要均衡营养，避免过度节食或暴饮暴食，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。