一般情况下，孕妇平躺腰疼可能是由于孕期腰部负担加重、姿势不良、缺钙、腰椎间盘突出、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡姿、腰部按摩、热敷、适当运动、补充钙剂。孕妇平躺腰疼情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期腰部负担加重:孕妇在孕期随着胎儿的发育，腹部逐渐增大，身体重心前移，为了保持平衡，腰部肌肉会持续紧张，从而导致腰部疼痛。治疗上主要是缓解腰部压力，可通过使用孕妇专用的腰部支撑垫来减轻负担，也可以进行一些简单的腰部伸展运动，如猫式伸展等，但运动要适度。 2. 姿势不良:如果孕妇长时间保持平躺的姿势，腰部肌肉容易疲劳，进而引发疼痛。对于这种情况，要调整睡姿，避免长时间平躺，可采用侧卧的姿势，左右侧卧交替进行，也可以在膝盖下方垫一个薄枕头，使腰部肌肉得到放松。 3. 缺钙:孕期胎儿生长需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致骨质疏松，引起腰部疼痛。治疗时可补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时可多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，并且要多晒太阳，促进钙的吸收，钙剂的使用需遵医嘱。 4. 腰椎间盘突出:怀孕后身体激素变化等因素可能诱发腰椎间盘突出，突出的椎间盘压迫神经会导致腰疼。治疗上可先采取保守治疗，如进行腰部牵引，通过器械拉伸腰部，减轻椎间盘对神经的压迫，还可以进行物理治疗，如红外线照射腰部，改善局部血液循环，减轻疼痛。 5. 盆腔炎:孕期身体抵抗力下降，可能会感染盆腔炎，炎症刺激腰部周围组织导致疼痛。治疗上需要在医生的指导下进行，如采用中药灌肠等局部治疗方法，也可进行盆腔理疗，促进炎症的吸收。 除了上述原因还有可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、子宫后位等原因引起。孕妇在孕期要注意休息，避免过度劳累，不要长时间站立或坐着，定期进行产检，关注自身身体变化，饮食上要营养均衡，保持良好的心态，这些都有助于减少腰部疼痛的发生。