一般情况下，孕妇平躺腰疼可能是由于孕期生理变化、腰部肌肉疲劳、腰椎压力增大、缺钙、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当活动、调整睡姿、使用托腹带。孕妇如果出现平躺腰疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期生理变化:孕妇在孕期身体会发生一系列的生理变化，例如激素水平改变，会使骨盆和脊柱的韧带松弛，这可能导致腰部疼痛。治疗上可采用热敷，用温热的毛巾敷在腰部，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解疼痛；也可进行适当活动，如慢走等，增强腰部肌肉力量，减轻疼痛。 2. 腰部肌肉疲劳:随着孕期体重增加，孕妇的腰部肌肉承受的压力增大，容易疲劳，进而引发疼痛。按摩是一种有效的治疗方法，可由家人轻轻按摩腰部肌肉，缓解肌肉紧张；还可以调整睡姿，避免长时间保持一个姿势，减少腰部肌肉的疲劳。 3. 腰椎压力增大:孕期腹部逐渐增大，身体重心前移，腰椎的压力也随之增大，导致腰疼。使用托腹带能减轻腰椎的压力，缓解疼痛；同时要注意适当活动，如孕妇瑜伽等，有助于增强腰部的支撑力。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起腰疼。治疗上可通过饮食补充钙，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；也可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 盆腔炎:盆腔炎是一种病理状态，炎症刺激周围组织可能导致腰疼。治疗时需根据病情严重程度，在医生的指导下使用抗生素，如青霉素、头孢菌素等，同时可配合热敷等物理治疗方法。 除了上述原因还有可能由泌尿系统结石、腰椎间盘突出、子宫后位等原因引起。孕妇如果出现平躺腰疼的情况，要注意避免腰部过度用力，不要长时间站立或久坐，休息时可在腰部下方垫一个薄枕，以保持腰部的生理曲度，减轻疼痛。同时，要注意饮食均衡，保证充足的休息。