长期使用电脑预防眼部疲劳，首先要注意定时休息，每 20 - 30 分钟就暂停看电脑，向远处眺望一会儿。其次，保持正确的坐姿和屏幕距离，眼睛与屏幕应保持 50 - 70 厘米的距离。另外，多眨眼，保持眼部湿润，还可以适当使用人工泪液。室内光线也要适宜，避免过亮或过暗。

这就好比一辆汽车，如果一直不停地跑，零件就容易磨损出问题。我们的眼睛也是一样，长时间盯着电脑，眼部的肌肉和神经就像一直紧绷着的弓弦，得不到放松，就会疲劳甚至受损。定时休息就是让弓弦松一松，正确的坐姿和距离能让眼睛更轻松地看清屏幕，就像司机调整好舒适的驾驶姿势。多眨眼和使用人工泪液就像是给眼睛这个机器加润滑油，让它运转更顺畅。适宜的光线则像是给眼睛提供了良好的行驶道路，减少额外的负担。

相关 QA：
问题 1：使用电脑时戴防蓝光眼镜有没有用？ 回答：防蓝光眼镜在一定程度上能减少电脑蓝光对眼睛的伤害，对于预防眼部疲劳有一定帮助，但不能完全依赖它。
问题 2：眼部按摩能预防眼部疲劳吗？ 回答：适当的眼部按摩可以促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张，对预防眼部疲劳是有益的。
问题 3：吃什么食物对眼睛好能预防疲劳？ 回答：像胡萝卜、蓝莓、菠菜等富含维生素 A、花青素等营养成分的食物，对眼睛有保护作用，有助于预防眼部疲劳。