一般情况下，右侧后腰阵痛可能是由于姿势不良、腰部受凉、轻度腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、调整姿势、物理治疗。如果出现右侧后腰阵痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:长时间保持不良姿势，如弯腰驼背或者歪着身子坐，会使腰部肌肉受力不均，引发肌肉疲劳产生阵痛。治疗上，要纠正不良姿势，保持正确的坐姿和站姿，也可以进行一些简单的腰部伸展运动，像腰部左右扭转、前后弯曲等，来缓解肌肉紧张。 2. 腰部受凉:腰部受到寒冷刺激，局部血管收缩，血液循环不畅，容易导致肌肉痉挛而阵痛。可以通过热敷腰部，如用热毛巾或者热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天数次；还可以进行艾灸，艾灸腰部穴位，促进血液循环，缓解疼痛。 3. 轻度腰肌劳损:腰部肌肉过度劳累，如长时间搬重物或者进行大量腰部运动，肌肉产生微小损伤，引发阵痛。治疗时，要保证充足休息，让肌肉得到恢复；还可以进行按摩，由专业人员或者自己按照正确手法按摩腰部肌肉，放松肌肉，减轻疼痛。 4. 泌尿系统结石:结石在泌尿系统内移动，刺激输尿管或者肾盂等部位，引起右侧后腰阵痛。对于较小的结石，可以通过大量饮水，增加尿量，促进结石排出；也可以根据医生的建议使用排石颗粒、肾石通胶囊等药物进行排石，但这些药物必须遵医嘱使用。 5. 腰椎间盘突出:腰椎间盘的髓核突出，压迫周围神经，导致右侧后腰出现阵痛。治疗上，可进行物理治疗，如牵引，通过牵拉腰部，减轻椎间盘对神经的压力；还可以进行针灸治疗，刺激腰部穴位，改善局部症状。 除了上述原因还有可能由腰部扭伤、腰部肿瘤、脊柱结核等原因引起。如果出现右侧后腰阵痛，不要自行盲目判断病因进行治疗，避免延误病情。平时要注意腰部的保护，避免腰部过度负重，进行腰部活动时要先做好热身运动，运动要适度，避免突然剧烈运动。如果疼痛持续不缓解或者加重，应尽快就医。