一般情况下，小腹坠胀总感觉要小便可能是由于饮水过多、长时间憋尿、腹部着凉、膀胱炎、泌尿系统结石等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、调整饮水习惯、增加运动、使用抗菌药物。如果出现小腹坠胀总感觉要小便的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮水过多:饮水过多会导致肾脏生成的尿液增多，膀胱短时间内充盈，从而引起小腹坠胀和频繁的尿意。对应的治疗方法主要是调整饮水习惯，不要一次性大量饮水，可以少量多次饮水，同时减少睡前的饮水量。 2. 长时间憋尿:长时间憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱肌肉长时间处于紧张状态，容易引起小腹坠胀和尿意。治疗方法包括及时排尿，避免憋尿，也可以通过热敷下腹部来缓解膀胱肌肉的紧张状态。 3. 腹部着凉:腹部着凉可能会影响膀胱的正常功能，导致小腹坠胀和产生尿意。可通过热敷腹部来缓解症状，也可以喝一些温热的饮品来驱寒。 4. 膀胱炎:膀胱炎是膀胱黏膜发生的炎症，炎症刺激会导致小腹坠胀和尿频。治疗可使用抗菌药物如呋喃妥因、氧氟沙星等，这些药物必须遵医嘱使用，还可以通过大量饮水来冲洗膀胱，减轻炎症。 5. 泌尿系统结石:泌尿系统结石可能会刺激尿路组织，引发小腹坠胀和排尿感。治疗上小的结石可通过增加运动如跳绳等促进结石排出，较大的结石可能需要根据具体情况进行手术等治疗。 除了上述原因还有可能由前列腺炎、尿道炎、膀胱过度活动症等原因引起。小腹坠胀总感觉要小便如果长时间不缓解或者伴有其他症状如尿痛、血尿、发热等情况，应引起重视，不要自行盲目处理，避免延误病情，同时要注意保持良好的个人卫生习惯，尤其是泌尿系统的卫生，女性在经期更要注意。