一般情况下，小腹坠胀总感觉要小便可能是由于饮水过多、长时间憋尿、轻度泌尿系统感染、膀胱炎、前列腺增生等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、增加排尿次数、调整饮水习惯、使用抗菌药物。如果出现小腹坠胀总感觉要小便的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮水过多:饮水过多会导致尿液生成增多，膀胱内尿液积聚，从而产生小腹坠胀和频繁的尿意。治疗方法主要是调整饮水习惯，避免短时间内大量饮水，同时可以适当增加排尿次数，以缓解症状。 2. 长时间憋尿:长时间憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱肌肉长时间处于紧张状态，引起小腹坠胀和尿意。治疗上可以通过及时排尿来缓解，也可以进行热敷，热敷能够促进膀胱部位的血液循环，减轻坠胀感。 3. 轻度泌尿系统感染:细菌等病原体侵入泌尿系统，引发炎症反应，刺激膀胱黏膜，产生小腹坠胀和尿频的感觉。治疗时可使用呋喃妥因、氧氟沙星等抗菌药物，这些药物需在医生的指导下使用，同时要注意个人卫生，增加饮水，多排尿。 4. 膀胱炎:膀胱黏膜受到细菌、病毒等感染或者受到化学物质、药物等刺激而发生炎症，炎症刺激会导致小腹坠胀和频繁的尿意。治疗可采用药物治疗，如阿奇霉素、环丙沙星等，使用时需遵医嘱，还可通过热敷下腹部来减轻症状。 5. 前列腺增生:男性前列腺增生会压迫尿道，导致膀胱内尿液排出不畅，引起小腹坠胀和排尿不尽感。治疗方法包括药物治疗，如非那雄胺、坦索罗辛等，需在医生的指导下服用，还可进行按摩等物理治疗。 除了上述原因还有可能由尿道炎、膀胱结石、肾盂肾炎等原因引起。在日常生活中，如果出现小腹坠胀总感觉要小便的情况，要注意保持良好的生活习惯，避免久坐，注意个人卫生，女性在经期更要注意清洁，饮食上避免辛辣刺激食物，减少对泌尿系统的刺激。如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医。