吃哪些食物可以使奶水增多

猪蹄、鲫鱼、木瓜、丝瓜等食物有助于增加奶水。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常所说的奶水即母乳。许多食物有助于增加母乳量,如富含蛋白质的食物、某些蔬菜和汤类等,但个体差异较大,不同食物对不同人的效果不一定相同。 1. 富含蛋白质的食物:像瘦肉和鱼类等富含优质蛋白质。蛋白质是身体细胞的重要组成部分,对于母乳的产生非常关键。母乳的合成需要大量的营养物质,充足的蛋白质供应可以为母乳的分泌提供物质基础。 2. 蔬菜:例如菠菜含有丰富的铁、钙等营养元素。铁元素有助于预防哺乳期女性贫血,而钙元素对于宝宝骨骼发育和母体健康都很重要,母体营养充足有利于乳汁分泌。 3. 汤类:猪蹄汤是常见的有助于增加奶水的汤品。猪蹄富含胶原蛋白,炖煮成汤后,营养成分易于吸收,可在一定程度上促进乳汁分泌。另外,鲫鱼汤也有类似的作用,鲫鱼富含多种营养物质,其肉质鲜嫩,熬制的鱼汤对增加奶水有帮助。 增加奶水的食物有多种选择,包括富含蛋白质的食物、特定的蔬菜和汤类等,但每个人的身体对食物的反应不同,可能需要尝试不同的食物组合来找到最适合自己增加奶水的方式。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

孕吐吐出褐色物喉咙痛是何原因

孕吐吐出褐色物喉咙痛可能由空腹呕吐、呕吐剧烈、咽喉黏膜损伤、胃酸反流、胃炎等引起。治疗方法有调整饮食、休息、喝温水等。空腹呕吐可少食多餐;剧烈呕吐要放松情绪;黏膜损伤可含润喉片;胃酸反流可垫高头部、忌刺激性食物;胃炎需遵医嘱用药。此外还有胃溃疡、食管炎、咽炎等可能,孕期出现此情况要保持良好习惯,症状持续不缓解或加重应及时就医。

名医问答 2025-01-23

怀孕时乳头变黑是何原因

怀孕乳头变黑常见原因有孕期激素变化致黑色素细胞产黑色素增多,产后可恢复;局部摩擦致角质层增厚和黑色素细胞活跃,需减少摩擦并涂抹润肤霜;年龄增长致乳头黑色素细胞功能改变,要注意保养和饮食;乳头炎症影响血液循环和代谢致黑色素沉着,要保持清洁并遵医嘱用药;乳头肿瘤影响组织代谢致颜色改变,需及时就医治疗。此外还有遗传、营养不良、内分泌失调等原因,女性要注意乳头卫生,异常及时就医。

名医问答 2025-01-23

怀孕后走路久了大腿根骨头疼是何原因

怀孕后大腿根骨头痛通常指髋关节周围疼痛,原因包括体重增加致髋关节压力大、激素变化使髋关节稳定性受影响、姿势改变致受力不均、缺钙致骨骼受累、髋关节疾病刺激等。治疗方法有休息、热敷、按摩、调整姿势、使用辅助器具等,建议及时就医明确原因后在医生指导下治疗,日常生活中要避免过度劳累等。此外还有坐骨神经痛等其他原因可能引起。

名医问答 2025-01-23

男性长期没有性生活会有什么危害

男性长期无性生活有潜在危害。生殖系统方面,影响精子质量,使其老化活力下降,还可能增加前列腺疾病发生风险;心理方面,易致焦虑情绪,感觉自身性方面缺失,影响自信心,在人际交往中表现退缩。个体差异大,影响程度不同,通过健康生活方式可减轻不良影响。

名医问答 2025-01-23

男性长期不过性生活存在哪些危害

男性长期无性生活可能影响生殖功能(精子质量下降、生殖功能敏感性降低,不一定致不育)、增加前列腺疾病风险(前列腺液淤积易患前列腺炎等,不一定患病)、导致心理压力增大及性能力下降(心理压力难释放易焦虑等,面对性伴侣可能出现性唤起困难等,个体差异),这些危害并非必然发生,受多种因素影响。

名医问答 2025-01-23

怀孕乳头变黑是什么原因

怀孕乳头变黑常见原因有孕期激素变化致黑色素生成增加(产后可恢复)、乳头局部摩擦致皮肤增厚色素沉着(选合适内衣、热敷)、遗传因素(一般无需治疗)、乳头炎症致代谢异常色素沉着(保持清洁、遵医嘱用药)、乳头恶性黑色素瘤(需及时就医综合治疗),还可能有外伤、过敏等原因,孕妇要注意乳头清洁等,异常及时就医。

名医问答 2025-01-23

女人小便后感觉不舒服有哪些原因

女人小便后不舒服可能由饮水过少致尿液有害物质刺激尿道膀胱黏膜、局部卫生不良易滋生细菌、性生活刺激致尿道膀胱损伤、尿道炎病原体感染尿道、膀胱炎膀胱黏膜感染等引起。治疗方法多样,如增加饮水、注意清洁等。还可能由肾盂肾炎等其他原因引发。日常要养成良好习惯,避免憋尿等。

名医问答 2025-01-23

怀孕八个月时晚上小腿抽筋是何原因

怀孕八个月晚上小腿抽筋常见原因有孕期体重增加致腿部肌肉负担重、血钙水平降低、腿部受凉、过度劳累、腰椎间盘突出症等。治疗方法包括局部热敷、按摩、拉伸、调整睡姿、补充营养等。还可能由腿部血管受压等原因引起。孕妇应保持良好生活习惯,饮食均衡,避免劳累,注意腿部保暖,定期产检。

名医问答 2025-01-23

慢性尿路感染会出现哪些症状

慢性尿路感染症状多样,包括尿路刺激征(尿频、尿急、尿痛)、尿液异常(混浊、血尿、蛋白尿)、腰部不适(肾脏受累时酸痛或隐痛)及全身性症状(低热、乏力)。不同患者症状有差异,如尿频排尿次数远超正常范围,尿急难以控制,尿痛性质多样。尿液异常表现各异,全身性症状也较常见。出现上述症状应及时就医。

名医问答 2025-01-23

女人小便后感觉不舒服是何原因

女人小便后不舒服可能由饮水过少致尿液有害物质刺激尿道膀胱黏膜、局部卫生不佳致细菌滋生感染、性生活刺激致尿道损伤或细菌带入、尿道炎细菌感染尿道黏膜、膀胱炎细菌感染膀胱黏膜等引起。常见治疗方法有增加饮水、注意清洁、暂停性生活、使用抗生素等。还可能有尿道结石等其他原因,不适时勿自行用药,要保持良好生活习惯,症状持续不缓解或加重应就医。

名医问答 2025-01-23

怀孕后腋窝下出现肉疙瘩是何原因

怀孕后腋窝下出现肉疙瘩可能由激素变化致乳腺增生、副乳腺发育、局部脂肪堆积、皮脂腺囊肿、腋窝淋巴结肿大等引起,常见治疗方法有保持腋窝清洁、避免挤压等。还可能是纤维瘤、脂肪瘤等原因。发现后勿自行处理,关注其变化,若有疼痛加剧等不适症状需尽快就医。

名医问答 2025-01-23

吃哪些食物下奶快

“下奶”指促进乳汁分泌,以下食物有帮助:富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼肉、鸡肉、豆类及豆制品等,易被吸收利用促进乳汁生成;蔬菜中黄花菜有通乳功效;汤类如猪蹄汤富含胶原蛋白、鲫鱼汤富含优质蛋白,对促进乳汁分泌效果较好,但制作宜清淡。每个产妇身体情况不同,对食物反应不一定相同,应保持均衡饮食结构利于乳汁分泌和身体恢复。

名医问答 2025-01-23

孕四个月出现咖啡色分泌物是何原因

孕四个月有咖啡色分泌物可能因过度劳累、性生活刺激、轻微炎症、宫颈病变、胎盘低置等引起。治疗方法有卧床休息、避免性生活、注意外阴清洁等。过度劳累需保证充足睡眠等放松身心;性生活刺激要禁止性生活并保持外阴清洁;轻微炎症可局部清洗;宫颈病变孕期观察,产后可手术;胎盘低置卧床休息避免剧烈运动。此外还有先兆流产等原因,孕妇要密切关注自身状况,保持良好心态和营养均衡,情况持续或加重应及时就医。

名医问答 2025-01-23

刮宫后注意事项有哪些饮食上需注意什么

刮宫后注意事项众多。休息 2 周左右避免劳累助恢复;卫生上保持外阴清洁,观察出血;1 个月内禁性生活以防感染;1 - 2 周复查子宫恢复情况。饮食需营养均衡,多吃瘦肉等优质蛋白食物助修复,避免生冷如冰淇淋等,减少辛辣食物摄入,多吃蔬菜水果促进肠道蠕动防便秘。多方面注意对身体恢复意义重大,按此调养利于快速康复。

名医问答 2025-01-23

吃百香果回奶了怎么回事该怎么办

百香果本身无明确回奶作用,吃后回奶可能因个体差异或其他因素。个体敏感性致部分人食用后回奶,可能与内分泌系统对其成分反应有关。也可能是同时存在影响乳汁分泌因素,如情绪、休息、饮食结构改变或乳腺局部问题。应对方法为调整饮食增加蛋白质和水分摄入,增加宝宝吸吮次数。若回奶持续不改善应就医。

名医问答 2025-01-23

产褥热会有哪些症状

产褥热症状主要有发热(体温超 38℃,产后 24 小时内或 10 天左右出现,幅度和持续时间因人而异,有低热或高热)、疼痛(下腹部明显,程度不同,会阴等伤口疼痛加剧且局部红肿压痛)、异常恶露(量增多,颜色气味改变,正常无臭味,产褥热时恶露有难闻臭味且更暗或混浊)。产褥热严重应及时就医诊断治疗。

名医问答 2025-01-23

胎动频繁是哪些原因造成的

胎动频繁可能由孕妇情绪波动、运动过量、饥饿、胎儿缺氧、脐带绕颈等引起。治疗方法有调整情绪、减少运动量、及时进食、左侧卧位改善缺氧、就医监护等。还可能由胎盘早剥、发热、撞击等导致。胎动是胎儿健康指标,孕妇应保持良好习惯,定期产检,及时发现处理问题。

名医问答 2025-01-23

戴安全套仍会怀孕是何原因

戴安全套还怀孕可能因使用不当、质量问题、破裂、精液溢出、女性排卵期等。治疗方法有调整生活方式、检测等。使用不当要正确佩戴;质量问题需购正规品并正确保存;破裂则选可靠安全套避免剧烈动作;精液溢出要选合适尺寸并检查完好;排卵期可通过多种方法了解并谨慎使用安全套或结合其他避孕法。女性生殖系统疾病等也可能致此,使用安全套时要仔细检查并正确使用,可结合其他避孕法且口服避孕药需遵医嘱。

名医问答 2025-01-23

怀孕期间肚子痉挛痛是何原因

怀孕期间肚子痉挛痛可能由子宫增大、饮食不当、腹部着凉、先兆流产、宫外孕等引起。治疗方法多样,如卧床休息、调整饮食、腹部保暖等。子宫增大可适当运动缓解;饮食不当要调整结构并补充益生菌;腹部着凉可保暖或喝热饮。先兆流产需卧床休息、补充黄体酮等;宫外孕危险要立即就医,可能手术或用药物治疗。此外还有胎盘早剥、早产等原因,孕妇要注意观察并定期产检。

名医问答 2025-01-23

女生内裤老是湿的是何原因

女生内裤总是湿有多种原因。正常生理现象如白带分泌、排卵期宫颈黏液增多;疾病因素包括阴道炎(霉菌性、细菌性、滴虫性)致分泌物增多,宫颈炎致白带增多带血丝,尿失禁致腹压增加时尿液流出。正常生理现象无需特殊处理,注意卫生;疾病导致需就医明确诊断并治疗,尿失禁也应就医评估采取措施。

名医问答 2025-01-23
首页 顶部