怀孕29周骨盆疼通常指在孕期第29周时孕妇出现的骨盆部位疼痛。一般情况下，怀孕29周骨盆疼可能是由于孕期激素变化、胎儿增大压迫、轻微缺钙、姿势不良、耻骨联合分离等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、局部热敷、调整姿势、使用托腹带、进行适度的孕期瑜伽。如果出现骨盆疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期激素水平改变，会使骨盆关节韧带松弛，以适应胎儿生长和分娩需求，这种松弛可能导致骨盆疼痛。治疗上主要是缓解疼痛，可通过适当休息减少关节压力，局部热敷促进血液循环来减轻疼痛。 2. 胎儿增大压迫:随着胎儿不断发育长大，对骨盆的压力逐渐增加，这会引起骨盆疼痛。治疗方法包括调整姿势，找到舒适的体位减轻压迫，使用托腹带分担胎儿重量，减少对骨盆的压力。 3. 轻微缺钙:孕期胎儿生长需要大量的钙，如果钙摄入不足，母体骨骼中的钙会被调用，可能影响骨盆骨骼健康而导致疼痛。治疗时可通过饮食补充钙，如多吃牛奶、豆制品等富含钙的食物，也可遵医嘱补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 姿势不良:长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会加重骨盆的负担，引起疼痛。要改善这种情况，需要纠正姿势，保持正确的站立和坐姿，同时避免长时间保持同一姿势，定时活动身体。 5. 耻骨联合分离:怀孕时耻骨联合处可能会出现分离，这会导致骨盆疼痛。治疗上可通过适当休息减少活动量，还可进行局部热敷缓解疼痛。 除了上述原因还有可能由坐骨神经痛、骨盆肿瘤等原因引起。在孕期如果出现骨盆疼痛，不要自行盲目处理，要避免剧烈运动加重疼痛，同时要注意营养均衡，保证充足的休息，若疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医。