一般情况下，肚脐眼下面小腹硬可能是由于肌肉紧张、便秘、消化不良、膀胱炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、调整饮食、增加运动、遵医嘱使用药物。如果出现肚脐眼下面小腹硬的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 肌肉紧张:当腹部肌肉处于紧张状态时，比如长时间保持一种姿势或者过度运动后，肌肉会收缩紧绷，导致小腹发硬。对应的治疗方法有放松休息，避免长时间维持同一姿势，可适当进行一些舒展运动如瑜伽中的简单拉伸动作，也可以进行热敷来缓解肌肉紧张。 2. 便秘:粪便在肠道内积聚，使肠道充盈扩张，从而导致下腹部发硬。治疗方法包括调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，像多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、苹果）等，还可以适当增加运动量促进肠道蠕动，也可遵医嘱使用开塞露、乳果糖等药物，处方药需要在医生的指导下使用。 3. 消化不良:食物在胃肠道内不能正常消化，堆积在肠道内，可能引起下腹部发硬。治疗时可调整饮食习惯，少食多餐，避免吃油腻、辛辣食物，也可以进行腹部按摩，按照顺时针方向轻柔按摩腹部，还可遵医嘱使用健胃消食片、多酶片等药物，使用药物时需遵循医生的嘱咐。 4. 膀胱炎:膀胱发生炎症时，膀胱黏膜充血、水肿，并且膀胱内可能有炎性渗出物等，导致膀胱充盈感增强，引起小腹发硬。治疗上要多喝水多排尿，起到冲刷尿道的作用，还可遵医嘱使用呋喃妥因、吡哌酸等药物，这两种药物都需要在医生的指导下使用。 5. 子宫肌瘤:子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的一种良性肿瘤，肌瘤生长在子宫部位，当肌瘤增大到一定程度时，可在下腹部摸到硬块。治疗方法需根据肌瘤的大小、位置、患者的年龄和生育要求等因素综合考虑，对于较小的肌瘤可定期复查观察其变化，较大的肌瘤可能需要手术治疗，如肌瘤剔除术、子宫切除术等。 除了上述原因还有可能由卵巢囊肿、肠梗阻、腹膜炎等原因引起。在日常生活中，如果发现肚脐眼下面小腹硬，要注意观察是否有其他伴随症状，如疼痛、发热、呕吐、腹泻等，如果有这些症状或者小腹硬的情况持续不缓解或者加重，要及时就医，就医时要准确向医生描述自己的症状和相关情况，以便医生能够准确判断病因。