偏头疼通常指的是头部一侧或双侧反复发作的搏动性头痛。一般情况下，怀孕3个多月总是偏头疼可能是由于睡眠不足、压力过大、激素水平变化、血压异常、脑部血管病变等原因引起的。常见的治疗方法有保证充足睡眠、调整情绪、头部按摩、适当运动、改善饮食结构。由于引起偏头疼的原因较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 睡眠不足：怀孕后身体负担加重，孕妇可能会出现睡眠质量下降或睡眠时间不足的情况，这容易引发头疼。治疗方法包括营造安静舒适的睡眠环境，如保持卧室温度适宜、减少噪音干扰等；睡前避免使用电子设备，可通过听轻柔音乐放松身心来改善睡眠。 2. 压力过大：孕期对胎儿健康的担忧、生活方式的改变等都可能使孕妇压力增大，导致头疼。可通过散步、瑜伽等适当运动来释放压力，也可以与家人朋友聊天倾诉来缓解紧张情绪。 3. 激素水平变化：怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，这可能影响血管的收缩和舒张功能，进而引发头疼。此时可以通过头部按摩来促进血液循环，缓解头疼症状，也可尝试用热毛巾热敷头部。 4. 血压异常：孕期血压可能会出现波动，血压升高或降低都可能导致头疼。如果是血压异常引起的，需要就医调整血压，但孕期不能随意用药，可通过饮食调整，如减少盐分摄入（血压高时）或增加营养（血压低时）等方法改善。 5. 脑部血管病变：虽然这种情况相对较少，但脑部血管病变也可能引发头疼。这种情况需要就医进行详细检查，如进行脑部血管造影等检查来明确病因，再根据具体情况进行治疗。 除了上述原因还有可能由颈椎疾病、眼部疾病、耳部疾病等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意避免长时间保持一个姿势，避免过度劳累，饮食上要营养均衡，避免食用过多刺激性食物，同时要定期进行产检，关注自身和胎儿健康状况。