没来月经又没怀孕可能是由多种因素引起的，如内分泌失调、精神压力、过度减肥等，可通过调整生活方式、就医检查等方法来应对。 1. 内分泌失调： - 体内激素水平的变化会影响月经周期。例如甲状腺功能异常，甲状腺激素分泌过多或过少都可能干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的正常功能，从而导致月经不来。 - 多囊卵巢综合征也是常见原因，患者体内雄激素水平较高，会影响卵泡的发育和排卵，进而引起月经紊乱甚至闭经。 2. 精神压力： - 长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良精神状态下，大脑皮层会抑制下丘脑和垂体的功能，使得促性腺激素释放激素和促性腺激素分泌减少，卵巢功能受到影响，月经就可能不来。 3. 过度减肥： - 当身体脂肪含量过低时，会影响雌激素的合成。因为脂肪组织是雌激素合成的一个重要场所，过度节食或过度运动导致体重下降过快，体内雌激素水平不足，就会出现月经不来的情况。 4. 其他因素： - 某些药物的副作用可能影响月经，如长期服用抗精神病药物等。 - 一些慢性疾病，像慢性肝炎、肺结核等消耗性疾病，可能影响身体的整体机能，包括生殖内分泌功能，导致月经异常。 应对方法如下： 1. 调整生活方式： - 保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体机能的恢复和激素的正常分泌。 - 合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 - 适度运动，避免过度运动，运动可以选择散步、瑜伽等较为温和的方式。 2. 减轻精神压力： - 可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式放松心情，缓解精神压力。 3. 就医检查： - 如果月经长时间不来，应该及时就医。医生可能会进行妇科检查、激素水平测定、超声检查等，以明确病因。如果是内分泌失调，例如甲状腺功能异常，可能需要根据具体情况进行治疗，如甲状腺功能减退时可能会用到左甲状腺素钠片，甲状腺功能亢进时可能会用到甲巯咪唑片，但这些药物都必须在医生的指导下使用。如果是多囊卵巢综合征，医生也会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。 没来月经又没怀孕是一种需要重视的情况，多种因素都可能导致这种现象。了解其可能的原因，通过调整生活方式、减轻精神压力等方法来应对，如果情况没有改善，及时就医检查，明确病因并进行相应的治疗是非常重要的。