通常所说的坐骨神经痛在医学上就称为坐骨神经痛。怀孕压迫坐骨神经缓解的方法多种多样，主要包括调整姿势、局部热敷、适度按摩等，其中，调整姿势是最常见的方法。具体情况如下： 调整姿势的详细步骤： 1. 站立时，双脚要与肩同宽，将身体重心均匀分布在双脚上，避免长时间单脚承重。同时，膝盖要微微弯曲，不要绷直，这样可以减轻腰部和坐骨神经的压力。 2. 坐着的时候，选择有良好腰部支撑的座椅，椅背的角度最好能够调节。臀部要坐满整个椅面，使坐骨结节能够均匀受力。腰部要挺直，不要弯腰驼背，也不要长时间久坐，每隔一段时间要起身活动一下。 3. 睡觉时，建议采用侧卧位，并且在两腿之间夹一个薄枕头，这样可以保持脊柱的生理曲度，减轻对坐骨神经的压迫。如果是仰卧位，可以在腰部下方垫一个薄垫子，使腰部稍微抬起，缓解腰部肌肉紧张对坐骨神经的牵拉。 怀孕压迫坐骨神经是孕期比较常见的现象。在孕期，身体会发生一系列生理变化，体重增加、激素水平改变等都可能导致坐骨神经受到压迫。除了上述缓解方法外，孕妇还可以通过适当的运动来增强腰部和臀部的肌肉力量，如孕妇瑜伽中的一些简单动作，但要在专业人士的指导下进行。不过，每个孕妇的身体状况不同，对坐骨神经压迫的耐受程度和缓解效果也会有所差异，如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业的帮助。