哺乳期可不可以吃白萝卜

现在处于哺乳期,想吃白萝卜,不知道可不可以?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,哺乳期可以吃白萝卜。 白萝卜含有丰富的维生素C、锌等营养成分。维生素C有助于提高身体免疫力,对于哺乳期女性抵抗疾病有帮助;锌元素能促进伤口愈合,对于产后可能存在的侧切伤口或剖宫产伤口愈合有一定的积极意义。但要适量食用,白萝卜性凉,过量食用可能会引起胃肠道不适,比如出现腹痛、腹泻等症状,这可能会影响乳汁的分泌量。 哺乳期饮食应尽量多样化,多吃新鲜的蔬菜水果,像苹果、香蕉等都是不错的选择;也要摄入充足的蛋白质,如瘦肉、鱼类。要避免食用辛辣、刺激性食物,以防影响乳汁质量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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