哺乳期需不需要忌口

我正在哺乳期,不知道吃东西要不要忌口,怕影响宝宝。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,哺乳期需要忌口。 哺乳期妈妈的饮食会影响乳汁成分,从而影响宝宝健康。像辛辣食物,可能会导致宝宝上火、出现眼屎增多等情况,适量食用可解馋,但过量食用容易让宝宝肠胃不适。生冷食物,如冰淇淋等,容易引起宝宝腹泻,因为宝宝肠胃娇弱,妈妈吃太多生冷食物,乳汁会携带这些“寒性”,影响宝宝消化。还有酒精,会通过乳汁传递给宝宝,影响宝宝大脑发育,所以哺乳期绝对不能饮酒。 哺乳期妈妈应多吃富含蛋白质的食物,像鸡蛋、鱼肉,还有富含钙的牛奶等,这样能保证乳汁营养丰富,有利于宝宝成长。也要避免高盐、高糖食物,减少咖啡摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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