产后哺乳期能否吃芒果

产后哺乳期能吃芒果吗?我很喜欢吃,但不知道会不会影响宝宝。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,产后哺乳期可以吃芒果。 芒果富含维生素C、维生素A和纤维素等营养成分。维生素C能增强免疫力,有助于产后身体恢复;维生素A对眼睛有益,也能促进宝宝视力发育;纤维素可促进肠道蠕动,预防便秘。不过要适量食用,过量食用可能会导致胃肠道不适,如腹痛、腹泻等,因为芒果性凉且含有致敏物质,过量食用可能会加重身体负担。 产后哺乳期饮食应多样化,多吃新鲜蔬菜水果、富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等,少吃辛辣、油腻、刺激性食物,像辣椒、油炸食物等尽量避免,以免影响乳汁质量,导致宝宝出现不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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