怀孕可不可以吃黑鱼

怀孕后想吃黑鱼,不知道能不能吃,会不会影响胎儿?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕能吃黑鱼。 黑鱼富含优质蛋白质,能为孕妇补充身体所需的营养,有助于胎儿的生长发育。黑鱼还含有多种维生素和矿物质,像维生素A、D以及钾、钙等。不过,黑鱼虽好,但也要适量食用。过量食用黑鱼可能会增加胃肠道负担,引起消化不良等问题。 怀孕时可多吃富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉,多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素。要避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物,像刺身就不适合孕妇吃。也不要吃太多高糖、高脂肪食物,以防体重增长过快。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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