怀孕的时候可以喝黑枸杞吗

怀孕后想喝黑枸杞,不知道能不能喝,对胎儿会不会有影响?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕时可以适量喝黑枸杞。 黑枸杞富含多种营养成分,像花青素、氨基酸、维生素等。花青素具有抗氧化作用,有助于维持身体细胞正常功能。氨基酸是构建身体蛋白质的基本单位,对孕妇自身身体维持和胎儿生长发育有帮助。维生素能参与身体多种代谢过程。不过,要适量饮用,过量饮用可能会引起胃肠道不适,比如腹胀、腹痛等。 怀孕时饮食应多样化,除了黑枸杞,还可以多吃些新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、优质蛋白类食物如瘦肉、鱼类、豆类等。要避免食用高糖、高脂肪、高盐食物以及一些可能含有细菌或寄生虫的生冷食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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