孕妇坐月子可以吃的水果有哪些

坐月子期间能吃香蕉、苹果、红枣等水果,注意不要吃刚从冰箱拿出的水果。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇坐月子可以吃苹果、香蕉、橙子等水果。 苹果富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维。维生素有助于增强身体免疫力,矿物质如钾等对维持身体正常生理功能有重要意义,膳食纤维能促进肠道蠕动预防便秘。香蕉含有丰富的钾元素,可补充身体所需,还能在一定程度上缓解产后可能出现的便秘情况。橙子富含维生素C,能促进身体恢复。但这些水果都要适量食用,过量食用可能会引起胃肠道不适,比如腹痛、腹泻等。 除了上述水果,像草莓、葡萄等也是比较适合坐月子期间食用的水果。不过要避免食用刚从冰箱拿出来的水果,以免寒凉刺激肠胃。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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