怀孕69天可以吃寿司吗

怀孕 69 天了,想吃寿司,不知道可不可以?会不会对胎儿有影响?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕69天可以吃寿司。 寿司主要由米饭、蔬菜(如黄瓜、胡萝卜等)、海苔和一些鱼肉(如三文鱼等)组成。米饭能提供能量,蔬菜含有多种维生素和膳食纤维,有助于维持孕妇身体正常生理功能和预防便秘。鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分,对胎儿的大脑和眼睛发育有益。不过要适量食用,因为寿司中的生鱼片可能携带细菌或寄生虫,如果过量食用,可能会引起胃肠道不适,影响孕妇和胎儿健康。 怀孕时应避免食用生肉、未煮熟的蛋类和贝类等可能含有细菌或寄生虫的食物,多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物、瘦肉、豆类等富含营养的食物,保证饮食均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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