怀孕五个半月多能否吃寿司

怀孕五个半月多了,很想吃寿司,不知道可不可以吃?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕五个半多月能吃寿司。 寿司主要由米饭、蔬菜(如黄瓜、胡萝卜等)、海苔和鱼肉(如三文鱼等)等组成。米饭能提供能量,蔬菜含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,对孕妇和胎儿健康有益,像维生素C可增强孕妇抵抗力,膳食纤维能预防便秘。海苔富含碘等营养元素,有助于胎儿的甲状腺发育。鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸,对胎儿的大脑和视力发育有好处。但要适量食用,因为寿司中的生鱼片可能携带细菌或寄生虫,过量食用可能会引起肠胃不适或者感染疾病。 怀孕时可多吃新鲜的蔬菜水果、富含优质蛋白的食物如鸡蛋牛奶等,要避免吃生肉、生海鲜、未消毒的奶制品等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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