怀孕能否食用胡萝卜

怀孕后能吃胡萝卜吗?听说胡萝卜营养丰富,对胎儿好,但不知道能不能吃。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕可以吃胡萝卜。 胡萝卜富含多种营养元素,像胡萝卜素在体内可转化为维生素A,这对胎儿的视力发育有好处,还含有维生素C、B族维生素等多种维生素以及钙、铁等矿物质。这些营养成分有助于增强孕妇的免疫力,对胎儿的生长发育也很重要。不过,食用时要适量,过量食用可能会导致皮肤发黄。这是因为胡萝卜素摄入过多不能及时转化,在皮肤角质层和黏膜部位沉积。 怀孕时可多吃新鲜的蔬菜水果,像苹果、菠菜等,要避免食用生肉、未彻底清洗的食物,减少摄入高糖、高脂肪食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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