怀孕血糖高68吃什么能降

怀孕血糖值 6.8,想知道吃什么能降糖。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,可多吃些芹菜、菠菜、黄瓜。 芹菜富含膳食纤维,能延缓碳水化合物的吸收,从而有助于稳定血糖;菠菜含有多种维生素和矿物质,低糖且高纤维,可促进肠道蠕动,减少糖分在肠道的吸收;黄瓜几乎不含糖,水分足,热量低,食用后可增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。但这些食物也要适量食用,过量食用芹菜可能会导致肠胃不适,菠菜过量食用可能影响钙的吸收,黄瓜过量食用可能引起腹胀等。 怀孕血糖高时,应避免吃高糖食物,像糖果、蛋糕等。主食可适当多吃些粗粮,如燕麦、糙米,水果可选择含糖量低的,如柚子、草莓,同时要注意少食多餐,避免一次性进食过多。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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