怀孕能否吃胡萝卜

怀孕后可不可以吃胡萝卜呢?听说胡萝卜营养丰富,对胎儿会不会有影响?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕可以吃胡萝卜。 胡萝卜富含胡萝卜素、维生素C、维生素B族、钙、铁等营养成分。胡萝卜素在体内可转化为维生素A,对胎儿的视力发育有益,维生素C能增强孕妇抵抗力,钙有助于胎儿骨骼发育,铁可预防孕妇缺铁性贫血。但要适量食用,过量食用可能会导致胡萝卜素血症,使皮肤变黄。 怀孕时饮食应多样化,除了胡萝卜,还可多吃新鲜的蔬菜水果,如苹果、菠菜等,也要摄入适量的蛋白质,像瘦肉、鱼类等,但要避免食用生肉、未消毒的奶制品等,以防感染病菌影响胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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