小产月子怎么做才不会落下病根

小产月子里要保暖,别着凉,吃营养食物,多休息,避免劳累和生气,按医嘱复查,这样不易落病。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
小产月子即流产后的恢复期,要想避免落病,需做好多方面。休息上要保证每天8 - 10小时睡眠,前两周多卧床少走动,避免过早体力劳动、长时间站立或久坐并适时变换姿势休息。饮食要营养均衡,多吃富含蛋白质食物如鸡肉、鱼肉、豆类等,多吃新鲜蔬果如菠菜、苹果,避免生冷、辛辣、油腻食物。个人卫生方面,每天温水清洗外阴保持干燥,勤换棉质透气内裤,一个月内禁盆浴可淋浴且注意水温避免着凉。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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