孕妇适合食用哪些干果

我怀孕了,想补充营养,干果不错,但不知道哪些适合孕妇吃,像核桃、腰果之类的可以吗?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕妇适合吃果皮成干燥状态的核桃、腰果、巴旦木等干果。核桃含蛋白质、不饱和脂肪酸等,不饱和脂肪酸利于胎儿大脑和视力发育,蛋白质补充孕妇营养、增强抵抗力;腰果含油脂、维生素和微量元素,能提供能量,维生素维持孕妇生理功能,微量元素促进胎儿发育;巴旦木含蛋白质、膳食纤维、维生素E,蛋白质满足孕妇需求,膳食纤维预防便秘,维生素E抗氧化,孕妇适量食用有益,但要避免过量食用带来热量过多等问题。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

孕妇贫血适合吃哪些水果

孕妇贫血可适当吃樱桃、草莓、橙子等富含维C和铁元素的水果改善状况,樱桃含铁能促进血红蛋白合成,草莓维C高可促进铁吸收,橙子能增强铁的吸收利用。除吃水果外,孕妇贫血还应注意饮食均衡,多摄入含蛋白质、铁等营养物的食物,贫血严重需及时就医按医嘱治疗。

名医问答 2025-01-20

胎儿偏小如何应对

胎儿偏小需综合多因素应对。孕妇要注意饮食,保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质摄入,多吃鱼肉、蔬果等;要充足休息,避免劳累;定期产检,用B超监测胎儿、羊水、胎盘状况;情况严重时接受医学干预,如营养液输注,但要医生严格评估指导。胎儿偏小应重视但莫惊慌,孕妇要配合医生并保持良好心态和生活习惯。

名医问答 2025-01-20

人流后五天小腹隐痛是何原因如何解决

人流五天后小腹隐痛可能由子宫收缩、轻微感染、残留组织、着凉、盆腔炎等原因引起,也可能是子宫内膜炎、附件炎等导致。常见治疗方法有热敷、休息等。不同原因对应的处理方式各有不同,如子宫收缩可热敷喝红糖水,感染要注意卫生、严重时就医用药。若出现隐痛应及时就医,人流后还需注意休息、饮食、卫生等并关注身体状况。

名医问答 2025-01-20

孕妇腹痛是哪些原因造成的

孕妇腹痛原因多样,如子宫增大、饮食不当、腹部着凉、先兆流产、宫外孕等,也可能由胎盘早剥等引起。其治疗方法有调整饮食、保暖、休息、心理调节和就医检查等。腹痛情况复杂,建议及时就医明确病因后遵医嘱治疗,孕期要定期产检,腹痛时勿自行用药,若腹痛持续或伴有其他异常症状需尽快就医。

名医问答 2025-01-20

囊胚的成因是什么如何处理

囊胚由受精卵多次分裂形成,是胚胎发育特定阶段的结构。正常受孕时囊胚形成受多种因素影响,胚胎质量和母体环境不佳可致其发育异常。正常囊胚无需特殊处理,异常囊胚要根据具体情况应对。试管婴儿囊胚移植对时机和条件要求高,自然受孕中囊胚相关问题致受孕困难或流产时,夫妻应全面检查以明确原因制定方案。

名医问答 2025-01-20

念珠菌性阴道炎有哪些症状该如何治疗

念珠菌性阴道炎为常见妇科疾病,症状有外阴瘙痒、灼痛、白带增多且呈豆渣样或凝乳状,外阴瘙痒严重时影响生活工作。其治疗分局部与全身用药,局部可用克霉唑、咪康唑栓剂,全身用药如口服氟康唑、伊曲康唑(病情重或反复发作者),但需遵医嘱。患者会受较大困扰,了解症状便于早发现病情,治疗时要遵医嘱且注意个人卫生。

名医问答 2025-01-20

孕妇受手机辐射会有哪些影响

手机辐射对孕妇和胎儿的影响虽不明确,但合理使用手机不太会有严重危害。研究显示手机非电离辐射能量低,正常使用辐射在安全范围。不过长时间使用会使孕妇疲劳、视力下降,过度依赖手机减少休息活动虽不直接影响胎儿,但可能间接影响自身健康情绪从而影响胎儿。孕妇不必过度担心辐射,不过要合理使用手机保障自身和胎儿健康。

名医问答 2025-01-20

第一个剖宫产第二个能不能顺产

剖腹产即剖宫产,第一个剖宫产第二个有顺产可能但受多种因素影响。子宫瘢痕愈合良好、胎儿较小、胎位正常、孕妇骨盆条件好有利于顺产,反之不利于顺产。若瘢痕愈合差顺产易子宫破裂,胎儿大、胎位异常、骨盆狭窄都增加顺产难度与风险。头胎剖宫产者再孕要注重孕期管理,合理饮食、定期产检关注瘢痕情况等影响顺产。

名医问答 2025-01-20

怀孕后适合吃哪些食物

怀孕是女性受孕至分娩前的生理时期,怀孕后需摄入富含多种营养素的食物。蛋白质对胎儿发育重要,瘦肉、蛋类是优质蛋白来源;新鲜蔬果富含多种维生素,如橙子的维C、胡萝卜的胡萝卜素;牛奶富含钙、动物肝脏富含铁,可满足胎儿骨骼发育需求、预防孕妇贫血;全谷物、豆类含膳食纤维。饮食应多样化均衡,合理搭配食物保障母婴健康。

名医问答 2025-01-20

孕妇头疼怎样缓解

孕妇头疼缓解方法有休息、头部按摩、冷敷等,休息最常见,其操作包括找安静舒适暗室、选舒适体位、闭眼静思放松。孕妇身体特殊、激素变化大,头疼由多种因素导致。休息可恢复能量、缓解头疼,头部按摩能促进血液循环,冷敷可收缩血管减轻头疼,若头疼不缓解或伴有头晕、视力模糊、呕吐等症状需就医。

名医问答 2025-01-20

吃避孕药仍会怀孕是何原因

吃避孕药仍怀孕可能由服药时间不准、个体吸收差、漏服、并用影响药效药物、患生殖系统疾病等引起,也可能与体内激素异常、环境改变、压力大有关。治疗方法包括调整服药时间、换避孕方式等。出现这种情况应及时就医,使用避孕药时要按要求服用,身体不适或调整避孕方式时需遵医嘱,选其他避孕方式要知其利弊。

名医问答 2025-01-20

剖腹产40天后仍有流血是否严重

剖腹产40天后流血可能是恶露不净,这种情况可能正常也可能异常,需结合出血量、颜色、是否腹痛综合判断。少量淡色血且无腹痛可能是正常恶露未净,恶露持续时间因人而异。较多鲜红血可能是子宫复旧不良。腹痛尤其是下腹疼可能是子宫有残留组织。产后要注意休息等,若恶露异味需就医明确原因并采取措施。

名医问答 2025-01-20

前庭功能紊乱会出现哪些症状

前庭功能紊乱症状多样,有眩晕(自身或周围环境旋转晃动)、眼球震颤(眼球不自主摆动跳动)、平衡失调(站立不稳、步态异常)、恶心呕吐(与前庭和胃肠道神经关联有关)等。症状因个体、病因存在差异,有的短暂出现,有的长期持续影响生活。若出现这些症状需及时就医检查诊断以采取恰当治疗措施。

名医问答 2025-01-20

子宫有炎症要如何处理

子宫炎症治疗需依具体情况而定,方法包括多方面。要注重个人卫生,每天温水清洗外阴且勤换内裤。调整生活习惯,避免劳累、保证睡眠、均衡饮食、适度运动。炎症严重时可能需药物治疗,如甲硝唑片抗厌氧菌、左氧氟沙星片抑多种细菌,但都要遵医嘱确定剂量和疗程。治疗要综合多种因素,患者需配合医生并做好自身护理以助恢复。

名医问答 2025-01-20

球型胎盘意味着什么如何处理

球型胎盘是少见的胎盘形态异常,呈球形或类球形。无胎儿生长受限等异常通常无需特殊处理,但要密切监测。其形成原因不明,可能与胚胎发育因素有关,虽可能影响胎盘功能,但不一定有不良后果。孕期发现球型胎盘需增加产检次数重点评估胎儿状况,有异常则依个体情况处理。孕晚期早产及分娩时胎儿窘迫等情况也有相应应对措施。

名医问答 2025-01-20

人流半个月后又流血是何原因该怎么办

做完人流半个月后又流血可能由子宫复旧不良、休息不足、子宫内膜炎等多种原因引起,也可能是凝血功能障碍、内分泌失调、子宫穿孔等所致。治疗方法包括使用宫缩剂、抗感染、清宫术等。不同病因有不同治疗方式,如子宫复旧不良可用缩宫素等。出现这种情况应及时就医,人流后也要注意身体护理,不适就医,避免不良行为。

名医问答 2025-01-20

孕妇缺钙可通过哪些食物补充

孕妇缺钙可通过多种食物补充,奶制品如牛奶、羊奶、奶酪含钙丰富易吸收,豆制品像豆腐等钙含量高,海鲜类的虾、鱼尤其是虾皮钙量足,绿叶蔬菜如菠菜、芹菜含多种营养。孕期要关注营养合理饮食满足胎儿需求,缺钙除饮食外还需适当晒太阳促进吸收,严重时需遵医嘱采取其他措施。

名医问答 2025-01-20

怀孕见红与月经存在哪些区别

怀孕见红指孕期阴道少量流血,可能由受精卵着床、过度劳累、宫颈病变、先兆流产、宫外孕、葡萄胎、胎盘早剥等引起。治疗包括休息、避免剧烈运动等。它与月经在出血量、时间、颜色、伴随症状上有区别。怀孕见红可能较危险,不要自行判断用药,应及时就医,在医生指导下治疗,孕期也要保持良好生活习惯,定期产检。

名医问答 2025-01-20

双胞胎一个胎盘正常吗

双胞胎一个胎盘即单绒毛膜双胎不正常且风险高于双绒毛膜双胎。会出现双胎输血综合征,使一个胎儿羊水过多另一个过少影响发育;易有选择性胎儿生长受限,一胎儿正常一胎儿生长缓慢;脐带缠绕风险也增加可致胎儿缺氧等问题。所以单胎盘双胞胎孕期需更密切监测,借助超声等检查发现问题以保障胎儿健康。

名医问答 2025-01-20

吃了避孕药出血多要如何处理

吃避孕药后出血多不正常,若出血量明显多于月经量需重视。此时应及时就医,因为这可能暗示身体异常,就医时医生会做妇科检查、B超等检查评估。就医前要观察出血颜色、量、持续时间和是否腹痛等症状。出血期间避免剧烈运动,要多休息。总之,这种情况需寻求医疗帮助,在医生指导下处理并注意自身症状与休息。

名医问答 2025-01-20
首页 顶部