来姨妈前胸痛如何应对

来姨妈前胸部总会痛,很难受,不敢乱揉,想知道有什么办法能缓解这种疼痛呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
来姨妈前胸痛多为经前期乳房胀痛,可能由激素水平变化导致。可通过生活方式调整缓解,要穿合适内衣,尺寸合适且支撑性好,避免过紧或过松;调整饮食,减少含咖啡因食物和饮料摄入,增加富含维生素E、B族维生素、Omega - 3脂肪酸食物的摄入;适当运动,如散步、瑜伽,避免剧烈运动;热敷乳房,每次15 - 20分钟。若胀痛严重、持续不缓解或伴有乳房肿块、乳头溢液等异常,可能是乳腺疾病,需及时就医检查诊断。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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