大姨妈来的时候肚子不疼但腰疼通常指女性在月经期间没有腹部疼痛却有腰部疼痛的现象。一般情况下，这种情况可能是由于腰部肌肉劳损、盆腔充血、子宫内膜异位症、腰椎间盘突出、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、适度运动、物理治疗。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腰部肌肉劳损:腰部肌肉劳损是由于腰部肌肉长时间处于紧张状态，比如长时间弯腰或者久坐等。在月经期间，身体的激素变化可能会加重腰部肌肉的不适感。治疗上可以通过热敷来促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张，像用热水袋敷在腰部疼痛处。也可以进行按摩，由专业人员或者家人按照正确的按摩手法对腰部肌肉进行放松。 2. 盆腔充血:月经期间，盆腔会处于充血状态，这可能会压迫到腰部神经从而引起腰疼。治疗时，休息是很重要的一点，减少活动量，让身体得到充分的休息。另外，热敷也有助于缓解盆腔充血带来的不适，比如使用热毛巾敷在下腹部。 3. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在月经期间，这些异位的内膜也会出现周期性出血等变化，可能刺激到周围组织导致腰疼。对于子宫内膜异位症，轻度的可以通过适度运动来改善身体状况，像散步等。如果病情较严重则需要根据医生的建议进行药物治疗，如孕三烯酮、达那唑，这些药物必须在医生的指导下使用。 4. 腰椎间盘突出:腰椎间盘的髓核突出，压迫周围神经，在月经期间可能会因为身体的变化而使腰疼症状更加明显。治疗方面，物理治疗是比较有效的方法，例如牵引治疗，通过牵拉使椎间隙增大，减轻对神经的压迫。还有针灸治疗，通过针刺穴位来调节身体机能，缓解疼痛。 5. 盆腔炎:盆腔炎是盆腔内的器官如子宫、输卵管等发生的炎症。炎症刺激周围组织，在月经期间可能引发腰疼。治疗上，一方面要注意休息，避免劳累。另一方面，需要根据病情在医生的指导下使用药物，如甲硝唑、阿奇霉素。 除了上述原因还有可能由泌尿系统结石、子宫后位、腰部受寒等原因引起。在日常生活中，女性在月经期间要注意腰部保暖，避免腰部受到寒冷刺激，加重疼痛。要保持良好的姿势，避免长时间弯腰或者久坐，防止腰部肌肉过度疲劳。如果疼痛持续不缓解或者加重，一定要及时就医。