怀孕后肚子胀该如何应对

怀孕后肚子老是胀胀的,也不敢乱吃东西,不知道怎么能缓解,怀孕后肚胀怎么办?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
怀孕后肚胀可能由多种原因引起。若因激素水平变化,可调整饮食结构,多吃蔬菜水果并适当散步等运动。子宫增大导致的肚胀可腹部按摩、保持良好排便习惯。饮食不当则调整饮食,少食多餐、细嚼慢咽。运动量少就适当增加如孕妇瑜伽、走动等运动。肠道菌群失调可调节饮食多吃酸奶,遵医嘱用药。还可能因腹部着凉、心理压力大等,要注意避免自行用药或用不科学方法缓解,注意腹部保暖,穿宽松衣物,不吃油腻辛辣刺激食物,保持心情舒畅。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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