女运动员来月经该如何应对

女运动员来例假时,身体状态可能受影响,比赛或训练很重要,想知道她们有啥特殊应对办法。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
女运动员来月经可能由多种原因引起。若是激素水平波动,要保证充足睡眠、合理饮食、做瑜伽或冥想等放松身心;子宫内膜正常脱落时可减少高强度训练、补充铁和蛋白质等营养;过度疲劳需调整训练计划、增加休息、热敷;子宫内膜炎要遵医嘱用抗生素并休息;子宫肌瘤较小可定期观察、中药调理。若出现不适或异常应及时就医。同时月经期间要保持外阴清洁、不吃生冷食物、合理安排训练比赛避免劳累加重不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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