月经过后吃什么有助于促进排卵

月经过了,想促排卵。但不知道吃啥,像黑豆之类的食物有用吗?还是需要吃别的东西或者药物呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
月经过后可选择黑豆、谷类食物(如大米、小麦、玉米等)来促进排卵。黑豆富含植物雌激素,对调节内分泌和卵泡发育可能有帮助,谷类食物含有丰富的维生素E和植物雌激素,或许有助于促进排卵。但饮食促进排卵效果因人而异且不明确、有限。若有排卵障碍应及时就医。保持良好生活习惯、均衡饮食和适当运动也很重要,长期排卵问题要咨询专业医生以获准确诊断和有效治疗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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