月经量少且发黑该如何调理

月经量少还发黑,身体没其他毛病,想知道吃啥或者做啥能调理好。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
月经量少发黑可从生活方式、饮食和药物治疗等方面调理。生活上要保持充足睡眠调节内分泌,减轻压力避免紧张焦虑影响激素分泌,适度运动促进血液循环;饮食方面多吃红枣、桂圆等温热食物补充气血,增加菠菜、动物肝脏等富含铁元素食物摄入预防贫血,避免生冷辛辣刺激性食物;药物治疗可遵医嘱使用有活血调经作用的药物和补气养血、调经止带的药物。不过,原因可能不同,调理方法因人而异,若情况持续或伴有腹痛、头晕等不适症状应就医查明原因针对性治疗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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