月经时间长怎样调理

月经每次都来好多天,止不住。想知道能吃啥或者做啥来调理,让月经时间正常。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
月经时间过长的调理可从多方面入手。要改善生活习惯,保持充足睡眠、规律作息,避免过度劳累与精神紧张,因为长期压力和不良作息可能致内分泌失调影响月经周期。还要调整饮食,多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等营养丰富的食物,减少辛辣、生冷、油腻食物的摄取,饮食影响身体整体健康间接影响月经。若生活和饮食调整效果不佳,可能需药物治疗,如氨甲环酸和黄体酮,但用药需遵医嘱,依据个体情况选择合适方案,要综合多种方法并根据个人情况调整。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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