月经期间能否饮用可乐

来姨妈时想喝可乐,可听说经期有饮食禁忌,不知道可乐会不会对身体有不好影响,来姨妈能喝可乐吗?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般而言,月经期间不宜饮用可乐。可乐为碳酸饮料,含较多磷酸、咖啡因等。磷酸影响钙吸收,经期女性身体较虚弱,钙流失可能加剧,有损健康。咖啡因兴奋神经,会加重经期焦虑、烦躁情绪,还可能影响睡眠。且可乐糖分高,过量饮用使血糖波动,影响经期正常代谢。月经期间要避免饮用含咖啡因和高糖的饮料,可多喝温水、热汤,多吃富含铁和蛋白质的食物如动物肝脏、瘦肉、蛋类,少吃辛辣、生冷、油腻食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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女性生理期一般指月经期,期间可食用巧克力。巧克力含可可碱、咖啡因等能提高神经兴奋性,可缓解烦躁焦虑并提供能量,但要适量,因其热量高,过量食用会影响体重和血糖。月经期女性可多吃温热易消化食物,如热汤、热粥,应避免生冷、辛辣、刺激性食物,这类食物可能加重经期不适。

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