平时不要太紧张,如果真的宫缩比较严重,需要去医院进行调理。在36周可以少活动,避免早产,要放松心情,彩超检查报告单是正常的,是正常的范围内,每个人都不肚子有没有一阵阵发紧发可能一样的,不用紧张,因为足月的孩子5.0~8.0斤都是正常的。