避免日光下暴晒,经常涂抹防晒霜,合理晒后修复,可以吃些富含维生素的食物。主要是由于皮肤在紫外线照射后引起皮肤的炎症反应,这类炎症反应主要的表现是红斑、水肿、脱皮等,表现主要集中在日光照射的部位,这时候需要冷湿敷能有效缓解红肿、瘙痒的现象。