建议平时调整生活状态,避免劳累和焦虑,适当锻炼身体,改善睡眠质量以达到缓解。可以口服药物辅助治疗。这种症状初步考虑为是经性耳鸣,是精神衰弱的一种表现。多发生于劳累和焦虑后。需要调整生活状态,避免劳累和焦虑。