建议注意休息,避免受凉,注意保暖,注意休息,避免剧烈的运动,如果出现不适的症状,及时的到医院做复查,然后再对症治疗。如果仅有膝关节疼痛,考虑骨关节炎可能性大,可以服用一些消炎的药物,另外可以关节腔注射玻璃酸类治疗。