日常饮食清淡,多吃新鲜蔬菜、水果、辛辣、油炸等刺激性食物,少吃,平时做适当的有氧运动,增加肺活量。胸闷气短是气虚的表现,气虚多由心肺功能差引起,但也有肺活量小、呼吸困难、缺乏日常锻炼、环境差、排除胃功能低下引起的不适等原因。