平时不要饮用含有咖啡、可乐、浓茶之类的饮料。多吃富含蛋白质的食物,比如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶。精子呈果冻状没有问题。正常精液呈灰白色或略带黄色,胶冻状,具有刺激性气味。精液在体内呈液态,射出后在凝固酶的作用下很快变成胶冻状。