不要长期低头玩电脑,手机,饮食控制,清淡些饮食,还要积极锻炼要经常锻炼运动。
过多饮食油腻,高热量的食品,不运动懒惰会加剧人体脂肪增加。
过多饮食油腻,高热量的食品,不运动懒惰会加剧人体脂肪增加。
晚上7点以后不要进食,做颈部运动,前后十次,不要用太多的力量避免受伤。
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晚上7点以后不要进食,做颈部运动,前后十次,不要用太多的力量避免受伤。