平时要清淡饮食,不要吃辛辣、刺激性的食物和生冷的食物,最好多吃一些高蛋白质的食物。正常成年男性精子里面有血丝的现象考虑是精囊炎、睾丸炎、输精管炎或者精液感染等,都有可能导致出现这种情况,需要去医院检查精液常规,可以做出明确的诊断。