注意适当进行休息,可以进行局部的热敷、按摩,要劳逸结合不要久坐久站。臀部疼痛考虑是腰间盘突出压迫神经造成的。如果臀部有疼痛,要确定是否有外伤,会导致软组织损伤和臀部局部出血。如果严重的话,很可能导致臀部骨折。