平时注意在日常生活中应避免颈部长时间处于劳累的状态,避免长时间低头工作,注意颈部的保暖,避免受风寒。考虑可以进行手术治疗,进行颈椎牵引,颈托固定。平时可以适当的做一下颈部活动。平时疼痛严重可以吃点止痛药物。