要防止剧烈活动，可以逐渐的锻炼腰背部的肌肉，通过腰部肌肉力量的加强来进行锻炼，有利于康复。
引起腰椎间盘突出的因素有很多，首先就是年龄因素，其次是与不良体位有关，还有一部分环境因素，有些人长期的居住在潮湿的环境中，受到了寒冷和潮湿的影响，肌肉痉挛增加了腰椎的压力，从而导致了腰椎间盘突出的发生。
为什么会腰椎间盘突出的方法
我最近感觉腰部不舒服，到医院检查说是腰椎间盘突出，想问下得病的原因是什么？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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