半月板损伤了该怎么办

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我今年57岁了，前段时间因为爬山受伤了，半月板损伤怎么办？
麻彬
麻彬 副主任医师 骨科
上海市同济医院
三甲

建议平时不要剧烈运动，可以适当的少量运动，游泳，步行，不要运动量太大就行。也要多注意休息，避免伤势加重。

过量运动会对膝盖的影响很大，年龄又偏大，容易得骨性关节炎。平常可以正常的活动活动，少上下楼梯。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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名医问答 2019-09-13
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