母乳宝宝便秘妈妈吃什么

你好，结合您目前的情况来看，建议你给宝宝进行母乳喂养，这样有利于乳腺增生的恢复，同时建议清淡饮食为主。

首先注意避免挤压乳房；注意休息，避免熬夜；饮食要营养均衡，保持乐观情绪。

 如果不打算怀孕的话，同房一定要做好避孕措施的，可以使用避孕套进行避孕的

建议一定要排空乳汁，以免使得乳汁淤积发生乳腺囊肿和乳腺增生，这些都是不利于产妇的身体状况的。

建议哺乳期的妈妈要注意饮食规律，不可以吃辛辣以及生冷凉冻的食物。

哺乳期多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，忌辛辣食物。

建议挤母乳的时候注意卫生，挤奶之前认真彻底把手洗干净。选择合适的储奶物品。

在给孩子混合喂养的时候，可以适当的给孩子喝一点水，这样可以避免出现上火的现象。

建议产妇平时要吃一些清淡的食物，不要吃垃圾食物，给婴儿喂奶要少量多次。

亲饮食上注意少油腻，不吃刺激性食品。另外要注意保暖，不要着凉。

建议，平时多观察孩子，如果孩子不饿的情况下，还是要减少喂母乳的次数。

建议您不要以为宝宝越胖越好，多给宝宝喝水，断奶后多让宝宝运动。

平时喂奶的时候，一定要注意两侧交替喂，如果有剩余，一定要及时排空，避免积乳的形成。

妈妈注意饮食结构的调整，注意清淡饮食，妈妈也要多喝水，少吃辛辣油腻等刺激性的食物。

注意母亲的饮食不要太油腻和寒性，过度的绿叶蔬菜或是寒性食物也会导致孩子体质寒而大便拉稀。

如果宝宝吃奶好，全身情况正常，家长不必担心，这只是暂时现象，随着宝宝长大会有改善的。

随着宝宝长大了，肝功能发育成熟了，慢慢就会消退的，一般不需要任何治疗。可以继续母乳，同时让宝宝多晒晒太阳。

平时注意乳房的清洁，忌食生冷和辛辣刺激性的食物，还有不要吃含有激素的食品或药物。

建议平时多吃水果和蔬菜，多吃点有营养的东西。

建议最好让宝宝时常在你怀里，一有机会就给他乳头，并且在他心情舒畅、不太饿的情况下给他吃奶。