母乳喂养怎样避免乳房下垂

妈妈注意饮食结构的调整，注意清淡饮食，妈妈也要多喝水，少吃辛辣油腻等刺激性的食物。

注意母亲的饮食不要太油腻和寒性，过度的绿叶蔬菜或是寒性食物也会导致孩子体质寒而大便拉稀。

如果宝宝吃奶好，全身情况正常，家长不必担心，这只是暂时现象，随着宝宝长大会有改善的。

平时注意乳房的清洁，忌食生冷和辛辣刺激性的食物，还有不要吃含有激素的食品或药物。

建议平时多吃水果和蔬菜，多吃点有营养的东西。

建议最好让宝宝时常在你怀里，一有机会就给他乳头，并且在他心情舒畅、不太饿的情况下给他吃奶。

喂养过程中不要去减肥，不利于自身的健康和宝宝的正常发育。

考虑到母亲可能乳汁中含有梅毒螺旋体的可能性，建议不要母乳喂养，配方奶粉就可以很好提供宝宝的营养的，更安全可靠。